АльфаНейробика

Ирина Белозерская,
автор Методики «Альфа»

Институт Развития Сверхвозможностей Человека Ирины Белозерской

Методика «Альфа» Ирины Белозерской направлена на развитие сверхспособностей человека - на быстрое, мгновенное включение резервных сил, направленных на решение сложных и прорывных задач.

При помощи методики «Альфа» можно решать проблемы человека естественным и безопасным путем, так как альфа-состояние создает базу для нормальной деятельности и является лучшим антистрессом, способствует выработке гормонов удовольствия, уменьшающих боль и создающих положительные чувства и эмоции, ощущение радости и счастья.

В альфа-состоянии человек эффективно справляется с любым стрессом и проблемами, видит мир позитивно.

В настоящее время многие люди имеют очень высокий уровень бета-активности головного мозга и очень низкую мощность волн расслабления - альфа. Мозг такого человека напряженно работает в бета-диапазоне и решает сотни задач. При этом его тело «сжато» и он чувствует весь груз ответственности у себя на плечах - зачастую человек пребывает в стрессе, имеет головную боль, боли в спине и других частях тела. В таких случаях человек интуитивно пытается успокоить участки мозга, которые напряженно работают. «Помогают» в этом сигареты, алкоголь. Эти средства как бы «успокаивают», так как вызывают то самое состояние расслабления - альфа-состояние мозга. Но они действуют временно и имеют самые негативные последствия для здоровья.

Психическое и физическое здоровье человека во многом зависит от состояния и работы центральной нервной системы - головного мозга. Именно мозг управляет человеческим организмом: дыханием, сердцебиением, пищеварением и т.д. У человека, способного контролировать состояние своего сознания, больше шансов быть успешным во многих сферах жизни: социальной, трудовой, учебной, семейной и других.

Мозг человека всегда производит весь диапазон волн, и конкретное ментальное состояние означает, что волны определенного диапазона доминируют в данный момент над всеми остальными, которые, в меньшем количестве, но также присутствуют.

Гамма-волны
(свыше 30 Гц)
Появление гамма-волн свидетельствует о стрессе. Мозг работает в гамма-диапазоне, когда человек учится и обрабатывает информацию. Гамма-волны стимулируют высвобождение бета-эндорфинов, которые задействуются во время деятельности, требующей напряженной умственной активности, включая восприятие и процессы осознания.
Бета-волны
(от 14 до 30 Гц)
Классический диапазон бодрствования. Бета-состояние сопутствует напряженной интеллектуальной работе или физической активности. Это основное состояние человеческого мозга. Когда человек разговаривает, ест, двигается, мыслит мозг находится именно в этом состоянии. Это все действия человека под управлением сознания, то есть контролируемые и осознанные. В случае избытка бета-волн у человека появляется беспокойство, страх и даже паника. При недостатке бета-волн у человека наступает депрессия, но чаще всего у него ухудшаются внимание и память.
Альфа-волны
(от 8 до 14 Гц)

Альфа-состояние

Когда мозг работает в этом диапазоне, устанавливается связь между сознанием и подсознанием. Это состояние возникает, когда человек мечтает или спокойно думает о чем-либо на стыке сна и яви. Альфа-активность мозга появляется естественным образом в период легкой релаксации, или, когда глаза закрыты, но человек не спит.

Тета-волны
(от 5 до 7 Гц)
Тета-состояние – это состояние медитирующего и спящего человека, пребывающего между сном и явью. Преобладание тета-волн пробуждают память и эмоции. Тета-состояние напрямую способствует развитию творческого начала в человеке.
Дельта-волны
(от 0,5 до 4 Гц)
Дельта-состояние возникает во сне, трансе или под гипнозом. Благодаря дельта-волнам мозг начинает производить максимальное количество гормона роста. Организм запускает в это время процессы самовосстановления и самоисцеления.

Альфа-волны – доминантный тип мозговых волн у людей, пребывающих в расслабленном или медитативном состоянии. В альфа-состоянии человек бодрствует, но, что важно, с закрытыми глазами.

Альфа-состояние человека - состояние расширенного, изменённого сознания. В этом изменённом сознании состояние человека максимально спокойное, ровное, уверенное. Этот уровень активности характерен для мозга, когда он находится в пограничном состоянии, то есть между сном и бодрствованием.

Именно в альфа-состоянии человек может использовать способности мозга гораздо шире, чем в привычном бета-состоянии.

Научно подтвержденные факты положительного влияния альфа-состояния:

Основной задачей Методики «Альфа» является вход в альфа-состояние и его фоновое удержание.

Для этого используются специальные альфа-техники - различные приёмы входа в альфа-состояние, его удержания и использования, определяющие скорость входа в базовое альфа-состояние, его силу и разный диапазон его применения.

В основе альфа-техник лежит использование (в отдельности и в комбинации) следующих приемов, усиливающих активность альфа-волн:

Использование Методики «Альфа» приводит к следующим результатам: